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老年人痰多揉豐隆穴
有很多老人喉中經常痰鳴，咯出痰時連成長絲而難斷，影響吞咽、呼吸和睡眠，嚴重者引發癔症、支氣管哮喘、慢性氣管炎的急性發作，並加重高血壓、高脂血症，這是胃氣下降不利所致，常揉豐隆穴能防止這些風險的發生。
豐隆穴是足陽明胃經絡穴，在小腿前外側，外踝尖上8寸，外膝眼與外踝尖連線的中點，距前小腿骨前緣二橫指。揉豐隆穴能和胃氣、化痰濕、清神志。
取坐位，拇指按住同側小腿豐隆穴，先順時針慢揉10圈，力度由輕到重，後逆時針再快揉10圈，力度由重到輕。重複5次，然後用手掌心捂住揉過的部位1分鐘。每天做1回，1～10天可見效。
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