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我們怎樣教會孩子到底什麼是「幸福」，

如何根據自身特點來營造這種狀態？

等他們成年了，如何教他們判斷自己

到底適不適合這份工作？在選擇伴侶時

應該注重對方的哪些特質？

到目前為止，相關研究還很匱乏。但卻有

一些已經通過實踐檢驗的方法，能告訴

我們到底怎麼培養一個幸福的小孩。

• 重視人際關係

蓋洛普一項研究顯示，孩子的幸福感

和擁有多少錢幾乎毫無關係。對孩子們

來說，幸福感有一半以上來自於他們

在朋友中的人緣怎麼樣。所以，研究

建議，家長能幫孩子做的最重要的

事情，就是告訴他們如何交到好朋友，

並長久地維持和保護這段友誼。

比如，搬到一個相對安全的、同齡

孩子比較多的社區，會讓孩子有更多

的機會結交他們自己的朋友。此外，

如果碰到一些你很喜歡的小孩，而且

樂意讓自己的孩子和他們一起玩時，

那麼，去和對方的家長交朋友不失為

一個好方法。

• 課餘兼職

當孩子十八歲以後，就鼓勵他們利用

課餘時間去找一份自己喜歡的兼職工作。

比如到速食店打工，在商店裡幫顧客

把購買的貨品裝袋，或者在附近的

咖啡廳裡當店員，這都是非常適合

青少年做的兼職。這些工作經驗都能

培養青少年的金錢觀，也會幫助他們

建立自信，培養獨立性，擴大交際圈。

波士頓大學的研究顯示，那些幸福感

最高的人群之中，唯一的共通性就是

都曾在上高中時做過兼職。與此相比，

教育程度、職業、收入、婚姻狀況

都不是預測幸福感的重要因素。

• 學音樂、藝術

儘早鼓勵孩子參加音樂課程與藝術教育，

及早地對孩子進行這方面的訓練，將會

讓他們成年後更有效地從這兩件事情中

獲得快樂。

• 保持正向思考

蓋洛普研究人員沙恩．洛佩茲

（Shane Lopez）發現，那些總能

看到光明的未來，覺得以後的人生

充滿希望的孩子，在賺錢、花錢、

存錢方面會比其他孩子表現更出色。

這些孩子會在賺錢方面有更多的點子，

在用錢上更精打細算，也會更有辦法

存錢。那麼，有哪些是父母應該幫助

孩子做的呢？

• 多問問孩子長大之後想做什麼。

• 鼓勵孩子思考怎麼樣來

實現他們的未來，遇到困難怎麼克服。

• 對孩子所描述的夢想，發自

內心地去關心（在這方面，母親

似乎比父親做得更好）。

• 多運動

由於學校體育課的經費經常遭削減，

讓孩子運動的機會越來越少。對家長

來說，讓孩子進行足夠的體育活動

就顯得越來越重要。最近的一項研究

表明，運動對於一個青春期女孩子

未來的人生成功與否，有至關重要

的影響力（統計顯示，十幾歲的

女孩子是所有年齡中最缺乏運動的）。

 （本文作者／丹‧比特納）

（摘自／走！到幸福國找幸福

／大是文化出版）