miing的覺塵了塵部落格

憂鬱心情沮喪或掉到谷底，無望、易流淚、悲傷、激動易怒害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退失去幽默感、

低估自己能力、悲觀、自我譴責，常感到罪惡感或無價值感、低自尊、容易感到挫折社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。

(三).下列行為是孩童與青少年期常見的症狀

功課突然退步，突然開始坐立不安，身體動作突然變慢，講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁無法解地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張，突然變得有攻擊性、反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、常抱怨身體某部位疼痛不適卻又找不到病因

(四).嚴重的憂鬱症患者

(五).如何覺察憂鬱症狀

憂鬱症的症狀當中，最主要的症狀是憂鬱情緒，然而憂傷情緒的表達可能不被容許，進而被壓抑下來或加以否認，導致不易被覺察到..

所以憂鬱的人，其症狀的表現常常不是以憂傷情緒為主，反倒可能只是抱怨有很多身體症狀如：

身體酸痛，而不提及憂傷的感受，有時可能很容易大發脾氣持續地憤怒或與人爭吵等，來表現內在憂鬱情緒症狀，不過憂鬱情緒通常可經由進一步的晤談而引出，此外，憂鬱者的面部表情如：「嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強」。

(六).行為舉止方面

無法安靜坐著，踏步、絞扭雙手；語言思考及身體動作變緩慢，語言的音量、抑揚起伏話量、內容多變性等皆減少，甚至緘默不語，仍可推斷他們正有憂鬱心情，因此若您發現周遭的人有某些不對勁的表現，可能要特別注意他的一舉一動，或與他建立良好的溝通管道，誘導他去多談一談自己的困擾，並且給予適當的社會支持與幫助他尋找適當的求助管道。

(七).另外一個主要症狀

是失去興趣，患者或許會說出類似於:.

對原來嗜好的興趣減退、再也提不起勁，對以往的娛樂不再感覺愉快、什麼都不想做的話，家人通常可觀察到社會退縮的表現或放棄消遣活動，某些憂鬱者對性的興趣或慾求明顯減少，

其他症狀包括，睡眠問題（失眠或嗜睡），失去活力或極度勞疲，對自己價值，持有不實際的負面評價如，認為自己一無事處，對於過去小小的失敗，有罪惡感，或一再回想如，對於丟掉一把便宜的傘就一直自責，抱怨自己容易分心、記憶困難或健忘，從事需智力配合的學業或職業時經常表現不如往常，或者抱怨以前所學的的知識或技巧已經用不出來了，甚至擔心智力退化，在兒童青少年學業成績急轉直下，

在老年人，可能主要抱怨是記憶困難，有時可能被誤認為是癡呆的早期徵兆，如果這些憂鬱者的重鬱發作被成功地治療，那麼記憶通常可完全恢復。

編後感想

面對越來越多的憂鬱症特別轉載編輯此篇與你分享，心量大憂鬱症是不會來找你的但是從小的成長環境與家庭教育，都會影響人格發展，所以現在國小早晨的讀經與靜思語，真是功德無量，打開小孩的心扉。